tematy na

zacznij od 3000kcal, 2500 przy Twojej wadze to za mało bialko ustaw na poziomie 2.2g, węgle ok 2.5g reszta tłuszcz czytaj podwieszone tematy jak ukaldać diete, przeglądnij diety poprawione, bo niekt tutaj diet innym nie układa pzodr

Bo to jest trucie tyłka o wszystki i o niczym !! To Ty tu jestes swiezakiem i troche szacunku. W kazdym dziale masz podwieszone tematy. A Ty sie rzucasz jakbys mial sam Sparte podbijac. Wyluzuj, poczytaj i nie zadawaj glupich pytan. Z czasem jak jedna porcja shocka nie bedzie robila wrazenia na Tobie zwieksz do 1,5 czy 2. I nie rzucaj tyłkiem [...]

youtube najwiekszy trener Polskich fajterów ;] widze juz twoj drugi temat i jak masz takie tematy zakładać to na Boga... idz lepiej pospamuj troche ... i troche szacunku do innych użytkowników tego forum wiem młody jestes hormony buzują zaczynasz ogladać dziewczynki itd ale jak sie teraz nie nauczysz szacunku to trafisz kiedyś na nauczyciela [...]

Gdyby Kung Fu naprawdę cię interesowało to zamiast czterech przegadanych stron i odrzucania porad ekspertów (Dachenga) już dawno byś się wybrał na jakąś sekcję. Może najpierw poczytaj tematy sprzed paru lat albo o takiej samej tematyce, a potem zaczynaj całą dyskusję na temat skuteczności Kung Fu itd od nowa.

Wysłałem mu pw . Na przyszłość zakładaj tematy w odpowiednim dziale .

[...] skory wybierz sie do drogerii po jakies kosmetyki czytalam dosc duzo pozytywnych opinii na wizażu o "Garnier Skin Naturals, Intensywna pielęgnacja ujędrniająca skórę, Roll-On antycellulitowy 'Płaski Brzuch'" mysle, ze warto wyprobowac, bo na pewno nie zaszkodzi... o rozstepach i cellulicie sa osobne tematy, wiec poczytaj sobie

"TomiXxX" k...a jak nie chce ci sie czytac to poco piszesz, a pozatym tu nie chodzi o ortografie tylko o trening, popatrz na swoje tematy

Sam sobie odpowiedziałeś. Leniwy jesteś. Jak byś chciał już byś dawno poczytał podwieszone tematy - wiedziałbyś co jeść, jeżeli na serio dostęp do siłki jest tak utrudniony (lub to tylko kolejna wymówka) to wziąłbyś się za trening domatora i tyle. TRZEBA CHCIEĆ.

[...] nie zmusza. A co do gejow, to ie nasza wna ze macie przykre doswiadczenia z pedalami i macie do niech uraz...hhahahaha!! Ja tez nie przyszlam tu klocic sie z jakimis czubkami tylko pogadac o sporcie bo mnie to fascynje, a jak widze wiekszoc z was ma calkiem odmienne i nudne tematy!!!! Pozdrawiam wszystkie dziewczyny i chlopakow (niektorych!!!)

[...] jezeli ktos w swoich treningach wykorzystuje takie zalety twardego ciala, przeciez dzieki temu zmniejszamy ryzyko stluczen, kontuzji, zlaman, itp., tak wiec mysle ze takie tematy sa nadal aktualne i ze wspolnego doswiadczenia mozna sie wiele nauczyc. Odnosnie wzmacniania rąk to zadowalające efekty mozna osiagnac juz przy 100dniach cwiczen, taki [...]

12 - Jest błąd -- Gdy wchodzi sie do "Moje Tematy" sa podane strony gdy naciska sie "nastepna" jest ok przechodzi na nastepna strone ale gdy nacisnie sie Juz Cyferke ze strona otweira sie strona z tematami do ktorych przychodza powiadomki tylko ale ten bład jest juz od dawna

milionq mądralo ******... ja się nie wypowiadam na tematy o których nie mam pojęcia - w przeciwieństwie do ciebie shaolin kilerze i wypełnij profil anonimie!!!!!! Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection

[...] sily i masy wiec ten sam cel co przy carbo lecz zupelnie inny suplement. tak jak juz pisalem. nie mam rozpisanej dokladnej diety co ile itp, ale jem tak ze sa efekty, systematycznie kg idą w gore, czego na poczatku bez diety nie moglem zauwazyc jak nie masz diety rozpisanej, to jak mozesz widzec efekty diety? a teraz lektura: SEZON [...]

2. WAGA: 65 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 33cm Ze wy jeszcze po czyms takim mu odpisujecie, czlowieku ty sie nad kreatyna zastanawiaj chociaz nie wiem czy na sucho nie powinienes jeszcze troche pojechac. Zal mi dupe sciska jak widze takie tematy

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

słodycze jem 1-2 razy na tydzień ___ jaja sobie robisz ---- i jeszcze się dziwisz ? poczytaj tematy podwieszone bo wszystko to padaka na maxa gdzie ankieta działu dietę wkleja się z z strony potreningu.pl wszystko masz w tematach podwieszonych więc zabierz się za czytanie i wróć i coś sam zaproponuj to jest forum sportowe tu nikt Ci nie poda nic [...]

zajrzyj w dział trening dla początkujących i poczytaj tam tematy ;) dużo dobrycch plano i na pewno wskazowek dla ciebie. opisz diete. Zmieniony przez - saider w dniu 2010-12-01 22:18:54

[...] tematów jednakowych sądze ze nie wynikaja z głupoty czy niedorosłości lecz ze zwykłej determinacji.Nie potrafisz sobie pomóc i to jest wołanie o pomoc.Uzyskasz ja ale usystematyzuj wszystko i pozbadz sie chaosu bo powielane tematy zniechecają czytelników. Nabroiłes ale nie ma sytuacji bez wyjscia. Wyrównanie zaburzeń hormonalnych jeest do [...]

A uważasz ze dobrze obliczylem bo teraz patrzylem na inne tematy i wedug nich moje zapotrzebowanie aby utrzymac wage to 2800;/ wiec dodaje 500 kcal i jest 3300kcal tak jak mi wyszło i nie wiem teraz;/

Rzuciłem okiem na tematy i widzę, że ćwiczysz planem Georga, który faktycznie jest chuyowy. (Gość ma dziennik w początkujących, ledwo wyciska własną wagę na wl i wstaje w siadach 90 kg...). Wróć w takim razie do sprawdzonego treningu i tak jak mówiłem: zacznij kontrolować technikę, bo na bank siada. U każdego początkującego tak jest, bez wyjątku. [...]